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[慢跑課程] 郭老師的第1堂課-概論與伸展｜ 運動筆記| tw.running.biji.co
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日期：2025-06-01
2012年9月22日 ... 今天是第一堂課，主要介紹跑步前的暖身及伸展和結束後的再伸展部份。以下內容由
郭豐州 ... 小腿前肌：此處為脛前肌，掌管腳板。一腳置於另一腳 ......看更多
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