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[書摘]《WALKING! 一生都受用的體幹走路法》—是否善用體幹 看走路方式就知道！
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日期：2025-05-25
跑姿要正確，先從走姿開始培養！不管你是跑步新手，還是打算替自己安排運動計畫的上班族或退休族，學會正確的走路法對你的身體和運動能力絕對大有幫助。但，要調整習慣的走路方式並不容易，首先要找出個人的問題點，再一一擊破、修正......看更多
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