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[瘦腿]懶人瘦大腿方案一分鐘強效燃脂 - 悠悠時尚館
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日期:2024-05-06
正如這個動作的名字一樣,它的重點就是抬腿,但是要真正起到瘦大腿的作用,你 ... 抬腿的時候收緊你的肚子,然后保持抬腳的姿勢30秒時間,最后換另一只腳練習。...看更多