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[瘦腿]懶人瘦大腿方案一分鐘強效燃脂 - 悠悠時尚館
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日期：2025-06-08
正如這個動作的名字一樣，它的重點就是抬腿，但是要真正起到瘦大腿的作用，你 ... 抬腿的時候收緊你的肚子，然后保持抬腳的姿勢30秒時間，最后換另一只腳練習。...看更多
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