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[轉載] 不要再「瘋」核心訓練了！ | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-12-17
2013年6月11日 ... 這篇系統性的回顧文獻發現，對於運動員而言，要促進核心肌力，free weight ... 該
作者也建議不需要在訓練課程中，額外增加針對特定核心肌群的 ......看更多
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