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![[KT專欄] 自我保健篇3-膝蓋疼痛 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_42.jpeg)
[KT專欄] 自我保健篇3-膝蓋疼痛 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-05-30
2013年8月22日 ... 膝蓋，在下肢關節中是活動方向最少的，只有前後彎曲的功能，所以在當來自
四面八方的力量從腳 ... 力訓練(力量)、與協調性本體感覺訓練(神經控制)，才有機會
重新找回能收放自如的好肌肉。...看更多
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