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[Power Goal 愛跑社] 傷害產生時的處理原則 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-05-03
2013年9月13日 - 關於受傷的冰熱敷處理，雖然最方便、最直接，但也最常被誤解，以下列出關於 ... A: 在受傷（拉傷、扭傷、撞傷為主）當下假如傷部有產生紅、腫、熱、痛等情況， ... 冰敷的天數一般建議是受傷後的48小時內都可以，不過假如48小時過後 ......看更多
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