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”腳去扭到”到底是冰敷還是熱敷啊?
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日期：2025-12-04
"腳去扭到"到底是冰敷還是熱敷啊? ... 剛受傷的時候 前24H 先冰敷5~15分鐘 冰完之後 大約休息3~5分鐘 再冰一次 一直反覆 直到傷處消腫 冰 ......看更多
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