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※【八段錦】 @ 讀書人's 收藏:: 痞客邦PIXNET :: - jameshung2010

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日期：2025-05-05
此練功法共分為八段，故曰八段錦。 八段錦的練功方法應以內功為主，是內外相合的 定步動作。因此練習八段錦除注意外形動作以外，還要配合意念及呼吸。 ... 有恒， 成為每日例行事項之一。 八段錦動作要領 ......看更多

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