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日期:2025-05-12
健身氣功 八段錦 , 八段錦口訣: 兩手托天理三焦,左右開弓似射鵰。 調理脾胃單臂舉,五勞七傷往後瞧。 搖頭擺尾去心火,背後七顛百病消。 攢拳怒目增氣力,兩手攀足固腎腰。...
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日期:2025-05-11
八段錦口訣 [日期:2012-06-20] 来源:收集整理 作者:蓝倩玉 阅读: 次 八段錦口訣 兩手托天理三焦,左右開弓似射鵰。 調理脾胃單臂舉,五勞七傷往後瞧。 搖頭擺尾去心火,背後七顛百病消。 攢拳怒目增氣力,兩手攀足固腎腰。...
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日期:2025-05-05
八段錦口訣 一段錦:雙手托天理三焦 五段錦:五勞七傷往後瞧 二段錦:左右開弓似射鵰 六段錦:兩手攀足固腎腰 三段錦:調理脾胃單舉手 七段錦:攢拳怒目增氣力 ......
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日期:2025-05-11
站式八段錦口訣: 雙手托天理三焦, 左右開弓似射雕。 調理脾胃須單舉, 五勞七傷向後瞧。 搖頭擺尾去心火, 兩手盤足固腎腰。 攥拳怒目增氣力, 背後七顛百病消。 八段錦是我國流傳已久的導引養生術。由八節組成,體勢動作古樸高雅,故名。...
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日期:2025-05-08
八段錦口訣: 兩手托天理三焦,左右開弓似射鵰。 調理脾胃單臂舉,五勞七傷往後瞧。 搖頭擺尾去心火,背後七顛百病消。 攢拳怒目增氣力,兩手攀足固腎腰。 八段錦源流 ......
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日期:2025-05-06
八段錦動作口訣預備式口訣兩足分開平行站,橫步要與肩同寬,頭正身直腰松腹,兩膝微屈對足尖,雙臂松沉掌下按,手指伸直要自然,凝神調息垂雙目,靜默呼吸守丹田。兩手托天理三焦口訣十字交叉小腹前,翻掌向上意托天 養生保健...
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日期:2025-05-07
八段錦 動作口訣 《八段錦》動作口訣 預備式口訣 兩足分開平行站,橫步要與肩同寬, 頭正身直腰松腹,兩膝微屈對足尖, 雙臂松沉掌下按,手指伸直要自然 ......