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「抬腳」好處多 - BuzzHand
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日期：2025-05-31
2014年10月30日 ... 抬腳」好處多，此招高抬腿法居然能強身、防百病. ... 開始「抬腳」後，心中默數二百下，
然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二 ......看更多
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