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『懶人瘦骨盆操』產後縮骨盆瑜珈運動 - 產後減肥瘦身-Miliy媽咪的幸福生活點滴 - PChome 個人新聞台
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日期:2024-05-10
改善骨盆的『懶人瘦骨盆操 』 擁有完美翹臀瘦骨盆操 1. 臀部抬起仰躺在地板上,雙膝彎曲,雙腳平放在地板。2. 臀部用力,提高臀部,從肩膀上到膝蓋形成一條直線 ......看更多