【孕運動】一起動一動。適合懷孕期間做的運動ღ六種簡單的 ...

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日期:2025-06-04
2013年5月17日 - 抬腿運動~ 平躺,將腳以45度抬高,左右腳反覆做20下 因每個孕婦體質不同,要是肚子有感到什麼不舒服,請停止動作 這項運動也能促進血液循環, ......看更多