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【沒時間】做減肥運動？爬樓梯每分鐘消耗13大卡@ 潔熙不喊卡揪愛 ...
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日期：2025-12-16
跑樓梯和爬樓梯的減肥原理一樣，但是跑樓梯運動量大一些，堅持10分鐘以上就有
效果。跑樓梯運動結束後一定對小腿進行 ......看更多
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