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【痠痛便利貼】有氧運動，能有效增加「睡眠深睡期」 - 康健雜誌
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日期：2025-05-12
人的一生有將近 1/3 的時間花在睡眠上面。不過，對現代人來說，想擁有充足而且高品質的睡眠，讓身體與心理得到徹底放鬆，似乎變成了一種奢求。根據統計，每三個人中，就有一人為失眠所苦。 長期失眠除了會使血液中的...看更多
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