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【腹肌訓練】你確定你練的是腹肌嗎？ @ 宅媽花花:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-06-21
2013年11月7日 ... 等長收縮也會訓練到腹直肌沒錯，但如果你想要六塊肌成塊狀、馬甲線明顯 .... 就 解剖學來看，腹直肌就是從恥骨長到肋骨一整條，沒有所謂上腹肌與 ......看更多

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