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一日所需的”鈉”的攝取量應為多少? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-06-09
一個成人一天能能攝取的納含量是2400~3000 毫克 一茶匙的鹽=2000mg的鈉=2湯匙的醬油=5茶匙的味精=5茶匙的烏醋=4又1/2的蕃茄醬 ... 根據國民營養調查顯示：國人每日平均食鹽攝取量約為15 公克（由鈉量換算所得），遠遠地超過我們身體的需要量，因此 ......看更多
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