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一組瘦側腰的簡單動作_減肥俱樂部
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日期：2025-06-07
側腰的贅肉是關系腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，成為S身材的大敵，這個方法對側腰的塑型非常有效果。一天堅持做100次，瘦腰效果明顯。 雙腿最大限度分開坐，拉伸大腿筋脈，雙手放在大腿根處，吸氣收腹。伸一只手臂高舉頭頂 ......看更多
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