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下坡跑步的姿勢│運動小知識│越野跑Don1Don

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日期：2024-05-15
【運動小知識 越野跑】 加速下坡路段的4個訣竅 2014年7月31日 文/山姆伯伯 在越野競賽結束之後，隔天你感覺到大腿前側的肌肉十分的痠痛，這可能來自於下坡對於下肢所帶來的衝擊有關。以心肺的觀點來看，上坡也許感覺起來比下坡更加困難，然而下坡 ......看更多

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