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下背痛病人的運動
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日期：2025-12-18
以活動肌肉關節,長期則需要強化腹背肌肉,維持良好姿勢、體態,不彎腰駝背,不過度重覆使用腰椎,工作、運動須量力而為,下背痛 才會遠離你。 【回 本期目錄】 ......看更多
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