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  下背痛 (Low Back Pain) 的原因與治療
  
  下背痛其實是預防重於治療，良好的姿勢，儘量減少背負重物，讓腰椎以及附近不受過多重力壓迫，可預防腰部軟組織受傷；若有必須搬運重物時，應注意方法，以避免背部肌肉拉傷或椎間盤突出症；適當的運動亦可有效減少下背痛的發生。
  
  2024-04-26
  
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  下背痛的原因與 DIY 的改善方法腰痛原因有很多種如果是結構性的問題的話有可能是骨盆歪斜而造成肌肉不平衡而導致下背痛因此可以透過一些DIY的骨盆活動讓自己左右側的肌群平衡達到紓緩下背痛的效果 ...
  
  2024-04-28
  
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日期：2024-04-30

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日期：2024-04-30

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日期：2024-04-29

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下背痛 - 2014 資訊 - 下背痛

日期：2024-04-30

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