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不吃晚餐的秘訣 - 身與心的平衡
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日期：2024-05-10
回到家都是晚上九點之後了，要是再吃晚餐的話，身體反而更不健康。所以我想改成不吃晚餐減肥法，把早餐改成糙米+青菜+ 魚貝類，午餐吃便當，內容跟早餐一樣，晚上回到家再喝兩三杯胡蘿蔔蘋果汁，這樣可行嗎？」 我是這樣回答他的：「只要 ......看更多
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