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不想生病就搞定自律神經／正確呼吸四撇步 對抗壓力平衡自律神經 - 疲勞症候群 - 健康話題 - udn健康醫藥
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日期：2025-06-03
我們都知道，自律神經與情緒有關，事實上，呼吸也是。吸氣的時候，交感神經較活絡，呼氣的時候，副交感神經較活絡。 我們可以藉由呼吸，來調節自律神經，視個別情況，做深呼吸、吸長呼短、吸短呼長的練習，讓自律...看更多
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