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不用打掉重練!! - 老虎狗 - 痞客邦PIXNET
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日期：2025-05-20
除了減重的好處! ... 抬腿!!呈現90度!不要扶牆~靠著臀大肌的力量撐住!順便可以瘦最
瘦的大腿和臀部的贅肉呦~ ... 可以穿著睡覺~~我喜歡穿著睡眠襪或是""來協助抬腿!...看更多
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