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中午小睡10分鐘，每天提早2小時下班 - Cheers雜誌
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日期：2025-05-27
研究人員分別測試5分、10分、20分、30分鐘等不同長度的午睡時間對身體的影響。
結果發現，5分鐘午睡時間太短，對恢復精神沒有太大幫助。但是10分鐘的午睡，清醒
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