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五種最有效的減肥有氧運動
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日期：2025-10-16
只是很多人不太會遊泳，那麽可以用在遊泳池中快走來替代，這對提高心率效果 ... 選擇一項或幾項你喜歡而且又條件進行的有氧運動，循序漸進地進行有氧減肥，你會有意外的驚喜的。 有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法 ......看更多
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