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五種＜舒壓＞食物要多吃五種＜升壓＞食物要少吃

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日期：2024-05-20
酵母、深綠色蔬菜、低脂牛奶以及豆類等，都是良好的B 群食物。 2. 鈣：除了是 ... 香蕉、豆子、洋芋、菠菜、葡萄乾等食物的含鎂量較高。 4. 維生素C： ... 如：櫻桃、檸檬、 哈密瓜、葡萄等都是都是高維生素C 食物。 5. ... 最好多吃富含纖維質的糙米、豆類、 蔬....看更多

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