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睡前運動 - Yam天空部落 - 蕃薯藤
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日期：2025-05-26
雖然睡前運動，尤其在晚上10-11時這段時間做，也具有瘦身效果，但對身體的肝臟不太好，因為晚上十點過後肝臟就要休息了。其實晚上10點後是不宜做任何運動的。...看更多
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