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什麽叫做有氧運動，定義是什麽？ - 王朝網路- wangchao.net.cn

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日期：2025-05-12
有氧運動(AEROBIC EXERCISE),簡單來說,是指任何富韻律性的運動,其運動時間較 長(約15分鍾或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。...看更多

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