什麼食物可以幫助睡眠的相關文章
什麼食物可以幫助睡眠的相關商品
他們吃了什麼？為什麼睡得這麼甜？【好眠筆記】 - 康健雜誌
瀏覽：457
日期：2025-10-22
2009年8月1日 - 吃什麼，才可幫助睡眠？ 含有「色胺酸」的食物能使人容易入睡，不過，人體無法自行合成色胺酸，必須從食物中獲得，以魚、 ... 維生素B群，包含：維生素B1、B2及菸鹼酸（即維生素B3）、B6、B12，都可以消除煩躁不安，進而增進睡眠。...看更多
網友正在看
熱門 huawei 文章
熱門 ios 8 功能 文章
![iOS 8 隱藏又一期待已久的功能: 控制中心終於自由 [截圖]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/164/1403683672322_xs.jpg)
![iOS 8 超高速 “Time-lapse” 拍攝模式: 超炫實試 示範應該這樣玩 [影片]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/114/1403682366356_xs.jpg)
![iOS 8 iOS 7 並排對比: 各版面改變一覽 [圖庫]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/151/1403683235785_xs.jpg)
