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![舒立普 - 失眠營養補給]()
www.gaba.com.tw失眠者的健康補給, 解決你失眠困擾, 不含安眠藥成份. ... 舒立普健康眠第2代 加入GABA成份 色胺酸及酸棗仁以及維生素B群， 搭配日本最新進口GABA，是日本流行舒壓保健品。瀏覽：631 -
![能幫助睡眠的8種食物 - 泰悅園]()
www.tym.tw能幫助睡眠的8種食物. 夜裏能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裏曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是 ...瀏覽：1309
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瀏覽：597
日期：2024-05-09
2012年11月9日 - 富含色胺酸、維生素B群的食物，都有幫助睡眠的功效。 ... 不妨多吃富含色胺酸、 維生素B群和鈣鎂等營養素的食物，吃對食物，可以助你一夜好眠。...
瀏覽：443
日期：2024-05-14
所以想有一夜好眠，睡眠專家建議你，睡前不妨吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥 ... 維生素B6可以幫助製造血清素，而且它和維生素B1、B2一起作用，讓色胺酸轉換 ......
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日期：2024-05-13
因為肌肉緊繃而使得血液循環不良，或是疲勞使乳酸堆積，都會造成肩頸僵硬。女性的肌肉比男性少，又常因為手腳冰冷而血液循環不良，因此比較容易肩頸僵硬。運動不足、姿勢不良或工作需長時間維持相同姿勢的人，也常有...
瀏覽：762
日期：2024-05-14
導讀：如果每天睡不好，像要漂亮都很難，現今工作壓力及生活負擔，常常把人壓得喘不過氣來，如何能夠每天美美地睡上一覺，讓自己精神倍增，是現代上班族重要的課題，以下文章介紹能夠美容助眠的食物，愛美的你一起來了解。...
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日期：2024-05-13
色胺酸食物 助你好眠 2006/10/26 中華醫藥網記者楊耀華基隆報導 基隆市衛生局「國民營養日」活動 25 日以「助眠飲食」為主題，台大醫院營養師黃素華建議民眾可在晚餐時多吃一些肉類、香蕉等含 tryptophan(萃波透芬, 色胺酸) 的食物，並避免在睡前喝太多 ......
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日期：2024-05-07
奇異果向來就是有益健康的水果，它富含大量的維他命C，可提升免疫系統功能，強化細胞的保護和修復。此外，奇異果含有的高纖維以及鉀元素，也有助於強化心臟功能與呼吸系統。 但是，奇異果的好處還不僅止於此，根據《哈芬頓郵報 ......
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日期：2024-05-07
（防範餿水油危害攝取抗氧化食物助代謝排毒／照片取自優活健康網） （優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來黑心餿水油事件持續蔓延，引起全台民眾恐慌！「餿」了的食品幾乎是每日一爆，在這樣一連串的食安問題下...
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日期：2024-05-08
在飲食方面，許營養師則建議可以多吃含有色胺酸的食物，如：全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠。其他有助於幫助 ......
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