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仰卧起坐的正确做法 - 豆瓣
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日期：2025-10-07
2008年12月5日 - 反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。 根据Stamford（1997），仰卧起坐的正确做法如下： 身体仰卧于地垫上，膝部 ......看更多
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