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仰臥起坐的正確做法
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日期：2025-10-07
2009年6月24日 - 仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環節，有些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉（特別是腹直肌，rectus ......看更多
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