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伸展運動（STRETCHING）

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日期：2025-05-18
運動前熱身（WARM－UP）的好處; 影響柔軟度（Flexibility）的因素; 伸展運動的效果; 促進伸展時對肌肉抑制的機轉; 如何做有效的伸展運動（柔軟度訓練）; 本體神經肌 ......看更多

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