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運動傷害的認識與救護
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日期：2025-05-22
運動鞋. 選擇安全的運動環境; 吃飯前後一小時內. 不宜運動. 運動前應先做暖身運動.
熱身：. 提高肌肉溫度降低傷害; 提高血液 ......看更多
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