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你也可以輕鬆跑馬拉松(5)–訓練篇@ 愛上馬拉松:: 隨意窩Xuite日誌
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日期:2024-05-23
如果你已經可以順利跑5KM了, 接著我們來嚐試進入正式的訓練課程,業餘馬拉松的
訓練重點在於完跑, 不在於速度, 因此我們先從耐力訓練開始, 等到可以完跑了, 再來
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