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使用滾輪腹部健身器的姿勢 (貼圖或有影片佳) - 問題部落格
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日期：2026-05-29
用滾輪練腹肌,老實跟你講,是非常傷害脊椎的一項運動, 只要你姿勢稍微有點偏差,就會傷到脊椎,建議你在練習 的過程中,如果感到脊椎會痛,請立刻停止這項運動。 要不然會傷到脊椎,姿勢其實要你自己拿捏,通常使用滾輪...看更多
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