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健康與養生 - 為什麼我男友會一直很累想睡覺 - 生活討論區 - Mobile01
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日期：2025-05-30
晚上11點前入睡跟過午夜之後才準備上床 , 睡眠品質是差粉多的 , 還有如果心裡頭有事情 (精神壓力), 也容易頻夢、睡不安穩 , 晚上睡不好白天就不要睡那麼多了 , 只會更累而已 , 撐到晚上早一點上床休息比較實在 , 睡前也別做一些要動腦的事情 ,...看更多
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