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健身器材使用方法_知道
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日期：2025-10-11
網友採納: ★大轉盤 使用方法：單手握住轉盤上的把手，做順、逆時針方向的旋轉，左右手交替鍛煉。 功能特點：鍛煉肩、肘、腕等關節。 適合人群：中老年人。 鍛煉標準：15-20圈為一組 ......看更多
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