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![重量訓練（肌肉訓練） - 古銅猛男 - Yahoo!奇摩部落格]()
tw.myblog.yahoo.com重量訓練（肌肉訓練）‧前言 一般而言，所謂從事「重量訓練」的人就等於是「猛男」、「肌肉男」？或者就是人們所謂的競賽型「健美選手」或是「舉重選手」嗎？我想這個名詞應 ...瀏覽：1309 -
![重量訓練意義、原則、方法、好處、注意事項?????? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com請問重量訓練的1.意義 2.原則 3.方法 4.好處 5.注意事項?????請問重量訓練的1.意義 2.原則 3.方法 4.好處 5.注意事項?????請問重量訓練的1.意義 2.原則 3.方法 4.好處 5.注意事項?????請問重量訓練的1.意義 2.原則 3.方法 4.好處 5.注意事項?????瀏覽：466
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日期：2024-04-20
「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材，並且用以增進肌肉力量的訓練；當然就廣泛的定義來講，也包含了徒手的訓練、器具的訓練以及機械式機器的鍛鍊。因此，重量訓練是可以隨時隨地的執行、是可以變換訓練方法；也由於如此 ......
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日期：2024-04-25
室內健身重量訓練器材與使用方法 ... 本部落所刊登之內容，皆由作者個人所提供，不代表 yam 天空部落 本身立場。...
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日期：2024-04-25
... 年2月21日晚定期志工會議資料 hsti編撰 重量訓練（又稱肌力訓練）的科學原理、方法 ... 一、就是有充足的重量訓練器材、心肺功能訓練器材。 ... 重量訓練主要是有等張、等長、等速訓練法三種： 一、等張訓練法：使用啞鈴、槓鈴之類的訓練，因器具重量不變 ......
![[問題] 健身中心重量訓練器材的使用方法 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_49.jpeg)
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日期：2024-04-20
... 問題] 健身中心重量訓練器材的使用方法 ... 最近去伊士邦運動 是重訓菜鳥 他的重訓器材真的很多 琳瑯滿目 雖然旁邊都會有掛一張中文使用說明 但是很簡略 ......
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日期：2024-04-25
產品特色: ．足夠重量的槓片，用來為選手們進行強化訓練，十分帶勁 ．高級鋼材結構，堪稱最穩固、最安全的訓練器材 ．優良的組成與運作設計，提供最順暢、最舒適的練習感 ．可供多人使用，一機抵多台更節省空間...
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