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www.afaa.com.tw• 課程介紹： 重量訓練具有悠久歷史的傳統訓練之一，隨世界體適能趨勢與潮流的變遷，亦能屹立不搖在舞台上。 「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材，來用以增進肌肉力量的訓練；當然就廣泛的定義來講，也包含了徒手的訓練 ...瀏覽：507 -
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國立高雄科學技術學院體能訓練中心於民國八十四年四月開始啟用，本中心共有多項重量訓練器材提供 ... 如器材使用安全、正確呼吸法等等，如此面面俱到，才能使學習者成功愉快。 二、體能訓練室簡介 體能訓練室器材使用說明...
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所謂重量訓練 (weight training)，係以某些特定的器材或負荷重物，利用超載 (over) 負荷的訓練原理，去刺激身體的組織器官，然後進而使個體經過適應、進而獲得某部分能力的進步，以達到訓練的效果稱之。...
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