怎麼讓手臂變粗的相關文章
怎麼讓手臂變粗的相關商品
健身教練Daniel - 請問手臂的訓練法1, 如果想要手臂變粗變壯 ...
瀏覽：562
日期：2025-05-16
首先要增加胸大肌訓練的重量，至少要超過體重(體重60公斤要推130磅以上,等於單
邊的槓片要有65磅以上) 如果只練二頭肌的話，是很難讓手臂變粗變壯的。因為重量
......看更多
網友正在看
熱門 軟體應用 文章
熱門 browser 文章
