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先做無氧運動，再做有氧運動效果佳!-iFatOut-#32UKnow
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日期：2025-05-11
說起減肥，大家直覺會聯想起快走或是跑步等有氧運動。其實，肌肉鍛鍊這一類的無氧運動，才是能夠提高身體新陳代謝的運動! 有氧運動確實能夠燃燒脂肪，但是其所 ......看更多
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