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www.kyms.com.tw跑步運動減肥 很多人都不喜歡跑步和運動，但是跑步不但可以減肥，而且還可以促進新陳代謝，並且調整身體各器官的活動能力，特別是心血管系統更是有幫助。例如快速行走、爬樓梯、跑頻機、騎車、游泳等等都是很好的運動減肥方式，而最省錢的 ...瀏覽：1269
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日期：2024-05-17
... 這幾年最流行的減肥法，是埋線減肥，不只是中醫師在做，連知名的減肥西醫，也往往搭配穴位埋線，而埋線減肥到底 ... 她多年的臨床經驗，埋線確實有助體態的保持，不過一定要搭配健康的飲食和運動，才能讓效果更明顯，如果穴位埋線 ......
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日期：2024-05-18
不然就是「靠運動減肥太慢啦！」。其實，不是運動沒有用，而是大多數人不懂得針對「 減肥」的運動訣竅。從現在開始，學會正確的瘦身運動觀念、方法與知識。今天起， ......
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日期：2024-05-23
體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例，以臀部最多，其次是大腿，小腿的最少。相反的，小腿 ... 減肥教師： 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈，可以持續更久的時間，燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力，回家後晚上會 ......
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日期：2024-05-23
所以如果目標是（外在的）瘦身減肥，快走的效果比慢跑要好得多。30 分鐘以上的快步走，更可以讓脂肪開始燃燒，比起激烈的無氧運動，「走路」更容易變瘦，對減肥 ... 有研究記錄下走路者所消耗的熱量，結果以快走所消耗的熱量最為高：. 快走vs 慢跑 ......
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日期：2024-05-21
不知道從什麼時候開始，坊間流傳著這樣的一個說法：「想要減肥，一定要運動超過三十分鐘以上才能夠燃燒 ......
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日期：2024-05-20
【諮詢提問】 提問日期:2010-12-13 13:52 瀏覽人數:2626 【來自新北市中和區】 我想請問穴位埋針減肥ㄉ效果好ㄇ.. 對於腿部有療效ㄇ..副作用ㄋ.. 需要搭配飲食ㄇ..我ㄉ工作是需要整天站著ㄉ 又沒有運動..造成大腿越來越粗..我想問有沒有解救ㄉ辦法.....
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日期：2024-05-23
減肥運動, 健康減肥運動, 減肥運動問題, 全身減肥運動, 運動減肥 ... 1.減肥不一定要運動(健康充足的飲食不用運動也能瘦) 2.健康會把身體瘦下來，但是瘦不一定代表健康！...
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日期：2024-05-16
「蛤～如果一次運動10分鐘、一天運動5次，加起來總共50分鐘，比半小時還久耶，難道就不行嗎？」 在運動篇中，我們說到要提高消脂效率，必須注意持續時間、心跳數、頻率這 ......
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