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冷敷及熱敷的時機. - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-10-30
而對於不論冷敷或熱敷；使用的時間多數人也一知半解，有的甚至一想到就往傷處敷
... 手肘，最好不要冰太久；脂肪多的部位，像是大腿和臀部，則可以冰多一點時間。...看更多
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