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减肥跳绳的正确方法是怎样的？该怎么跳有效？ _减肥_健身_ ...
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日期：2025-06-11
2009年6月9日 - 四、不要全脚掌落地，如果跳绳的姿势、方法不对，会给身体带来伤害，如软组织损伤、踝骨骨折等。因此，跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用 ......看更多
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