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凱格爾運動之衛教須知 - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院
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日期：2025-06-06
一、前言. 「凱格爾運動」又稱為「骨盆底肌肉收縮運動」，. 簡稱「提肛運動」，是一種加強尿道及陰道周圍骨盆底. 肌肉的訓練。主要藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，....看更多
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