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凱格爾（Kegel）骨盆底肌肉強化運動 - 中山醫學大學附設醫院

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日期：2025-06-26
就是凱格爾（Kegel）骨盆底肌肉強化運動. 可再細分為站、坐、臥三種姿勢。 學習凱格 爾（Kegel）骨盆底肌肉強化運動的好處. 一、能增強骨盆底肌肉能力. 二、強化尿道 ......看更多

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