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初學者必看》一分鐘學會正確「伏地挺身」，練出超完美線條！ - 優生活 - 娛樂 - 一休陪你 ...- 商業周刊
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日期：2025-12-14
伏地挺身是一個很好的多關節運動，不管你是初學者、中階者、進階者，伏地挺身都是一個很棒又方便的運動，不用器材，不限場地，隨時隨地都可以訓練。伏地挺身是肌力訓練的一種，也是無氧運動，無氧運動能幫助鍛練增加...看更多
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