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前腳掌著地的正確跑步姿勢請益 (第4頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01
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日期：2025-11-10
長久以來我一直覺的我的跑步姿勢跟一些高手略有不同，但又不知道不同在哪?拜最近買了"跑步 該怎麼跑"這本書,還 ... ,等你覺得不會酸痛或受傷後,在慢慢把距離時間拉長,會受傷代表肌肉無法適應這種強度或姿勢不正確造成,不要太急了慢慢來 ......看更多
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