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半小時足夠嗎? 吃飯後多久可以運動？ - 時尚- 國際線上
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日期：2025-06-23
2014年2月18日 - 吃飯後多久可以運動，這個答案要根據運動強度、以及你吃東西的飽腹程度而定。 一般來說高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後 ......看更多
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